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Si toi aussi tu veux suivre le chemin des Titis du Centre de Formation du PSG, voici quelques conseils qui pourront t’aider à t’améliorer afin de devenir aussi performant que nos jeunes Rouge et Bleu ! On commence avec notre première thématique dans le domaine technique. Le jeu de tête.
Les pieds dans le foot, c’est bien, mais la tête ça sert aussi. Coucou Cristiano Ronaldo et ses 158 buts de la tête au compteur ! Pour rivaliser avec CR7, il faut d’abord surmonter sa peur de se faire mal. Première recommandation : commencer à s’entraîner avec un ballon pas trop gonflé. Ensuite, ne pas prolonger les entraînements pour ne pas risquer la migraine !
LE FRONT : Dans le jeu de tête, c’est en fait le front que tu vas utiliser. Pas le nez (tu risques de te le casser), ni l’oreille ou la joue…
LES YEUX : On a souvent trop tendance à les fermer en voyant la balle arriver. Au contraire, garde-les bien ouverts pour t’assurer de sa trajectoire et bien viser ensuite.
LE BUSTE : C’est le mouvement du balancier qu’il va effectuer, en arrière puis en avant au moment de la frappe, qui va donner de la puissance à ta balle.
LES COUDES : Pour garder l’équilibre en sautant, écarte-les. Ca tiendra aussi tes adversaires au large.
Rendez-vous mardi pour notre conseil sur le plan physique !